Експерти дали рекомендації, як правильно пити, щоб не було похмілля

Багатьом знайомі неприємні симптоми похмілля. Що і як пити, щоб уникнути похмілля і як з ним боротися, розповіли експерти.

Напередодні довгих вихідних, багатьох цікавить питання, Як позбутися від похмілля і що робити, щоб воно взагалі не виникло.

Фахівці радять перед алкогольною вечіркою щільно поїсти. Повний шлунок і жирна їжа уповільнюють всмоктування алкоголю в кров.

На вечірці можна чергувати алкоголь з простою водою або іншими неалкогольними напоями. Так в ваш організм потрапить менше спирту і більше рідини, яка допоможе швидше вивести алкоголь з організму.

Вважається, що найкраще пити прозорий алкоголь. У темних напоях містяться домішки, які призводять до швидкого сп'яніння, а згодом викликають більше похмілля. Навряд чи це стосується 40% горілки або самогону.

Якщо не хочете швидко сп'яніти, варто утриматися від шампанського і ігристих вин. Діоксид карбону, який міститься в газованих напоях, прискорює всмоктування алкоголю в кров.

Експерти також радять вибрати один напій і пити його весь вечір. Навіть якщо ви вибрали міцний алкоголь, він надасть менший вплив на ваш організм, ніж «коктель» з пива, шампанського, горілки і рому.

Алкогольне сп'яніння заважає міцному сну, оскільки спирт блокує вироблення глютаміну. Тому після алкогольної вечірки краще погуляти пару годин (наприклад, пройтісьдомой пішки, а не на таксі), а не відразу лягати спати.

На жаль "чарівної таблетки" від похмілля немає. Але зменшити симптоми похмілля можна за допомогою знеболюючого. Ібупрофен зніме головний біль. А ось парацетамол змішувати з алкоголем протипоказано.

Також експерти радять під час похмілля пити більше води і відпочивати. Полегшити стан допоможуть свіжовичавлені соки, банани, яйця і спортивні напої.

Як повідомлялося раніше, фахівці назвали алкоголь, який не поєднується з шашликами. Наслідки можуть бути непередбаченими.

Hyser також писав, що лікар назвала простий і дієвий спосіб швидко заснути.