Наши прабабушки и бабушки верили, что эта каша невероятно полезна для организма. Ею кормили в садиках, школах. Белая жижа с комочками была неотъемлемой частью рациона "советского человека". К счастью, эти времена позади. Сегодня манная каша не такая популярная. А как говорят медики, она еще и вредна для здоровья.
Гастроэнтерологи настоятельно рекомендуют исключить эту кашу из своего рациона. Так как в такой каше крайне мало полезных веществ. В ней практически нет витаминов, минералов и других питательных веществ.
Не найдешь в ней белка и клетчатки. А вот крахмала с избытком, из-за чего манка способствует активному набору веса. Углеводы из нее усваиваются крайне быстро.
Если вы решили поправить здоровье и сбросить пару лишних кило, то манная каша очень плохой вариант. Замените ее на кус-кус, булгур или киноа. Или же на более прывычную гречку и ячку.
Манку не рекомендуют давать грудным младенцам из-за того, что детский организм еще не в состоянии нормально переварить углеводы.
А такое вещество как фитин, содержащееся в манной каше, препятствует всасыванию в организме кальция, железа и витамина D. Потому детям лучше манки не давать.
"Вона світилася": відома телеведуча зізналася, чому розлучення Тополів стало для неї шоком
Київ скоро забуде про темряву? Експерт озвучив несподіваний термін відновлення світла
Зірка на гумових ногах? Шакіра вразила фанатів, впавши на сцені та одразу піднявшись із жартом
Олена Тополя злив відео – це далеко не все: фронтмен "Антитіла" Тарас Тополя став наступним
При этом вред манной каши для взрослого человека с кальцием никак не связан, поскольку у взрослых людей потребность в нем в несколько раз меньше.
Также медики утверждают, что если ребенка кормят два и более раз в день манной кашей, то может развиться рахит или спазмофилия.
Постоянное употребление этой крупы может привести к сердечной недостаточности и серьезным болезням костей.
Также в манной каше большое количество глютена, больше знакомого под названием клейковины. Глютен может вызывать омертвение кишечных ворсинок и ухудшать всасывание веществ.
Помимо этого, врачи советуют исключить манку из рациона всем диабетикам, людям склонным к полноте и тем, кто страдает различными желудочно-кишечными расстройствами.
Ранее "Нyser" писал о том, что врач предупредил о вреде горячей пищи.
Также наш портал сообщал, медики назвали самый полезный суп.
Напоминаем, при каких условиях рис может нести угрозу здоровью.