Ни для кого не секрет, что в зимнее время, особенно на новогодние праздники, люди забывают о своей форме. Из-за зимнего отдыха могут появиться лишнее килограммы, что будет приносить неудобства. Из-за этого украинцам рассказали, как привести себя в форму после застолья.
Из-за обильного застолья на новогодние праздники, некоторые люди могут очень быстро набрать лишний вес. Однако расстраиваться не стоит, так как это можно очень быстро исправить.
В первую очередь после праздников настоятельно рекомендуется разгрузить свой организм. Однако это нужно делать постепенно, а не резко, чтобы себе не навредить. Например, после застолья через 2-3 дня нужно перейти на обычную еду и уже потом разгружать свой организм.
Разгрузочный день можно делать по своему выбору. В этот день можно кушать яблоки, мандарины, рис или пить кефир.
Также сбросить вес и привести в себя в форму помогут салаты. Да, на протяжении недели кушайте салаты из овощей, куриного филе и феты.
Теперь мышей не будет ни в сарае, ни в погребе: простая хитрость, которой вы будете делиться с соседями
Ее разработали итальянцы: как выглядел редкий ЗАЗ "Таврия" с мотором от известной иномарки
Путин этого не ожидал: ударов по России будет намного больше, что известно
Просто глаз не отвести: как покрасить яйца на Пасху при помощи красного вина
Конечно, не нужно забывать и о тренировках. Спорт поможет не только привести свое тело в порядок, но и отлично себя чувствовать. Однако чтобы похудеть нужно уделять особое внимание кардиотренировкам. Да, они тяжелые, но дают отличный результат.
Читайте также:
Пора делать запасы: какие продукты подорожают сразу после Нового года и Рождества
Отключение света на Новый год: министр рассказал, к чему готовиться украинцам
Что будет с курсом доллара на Новый год и после Рождества. К чему готовиться